�秒后，她站了起来，直接一大口将气给吐了出来，并重重喘息道：“是是这样吗？”

  “我跟你是说了吐气时一定要慢，要熟悉这个过程。”

  “我再试试”

  这一次相比于上一次就好多了，我又告诉她放松身体，如果可以的话，尽量在水里睁开眼睛，这也是为了让她消除对水的恐惧感。

  一来二次的训练，黄莉一点也没烦躁，反而越做越好了。

  却在这时，一阵吵闹的声音从我们不远处传了过来