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  跟龙老口中神神秘秘的崩拳相比，雀叔的蝴蝶术就要接地气多了。因为雀叔教候锐的第一课就是直接扔给他两个实心的篮球！

  没错，真真正正的实心篮球。这两个篮球看着是普普通通，但是球体的内胆中却是统统的灌满了东西，一个灌满了细沙、一个更是灌满了铁纱，当雀叔在把这两个篮球扔给候锐之后，他就简单的留下了一句话：

  “小子你先从装细沙的篮球开始，每天玩四个小时，主要方式就是将这个篮球在你的手臂、大腿、腰部和前胸后背上滚动，记住一定要继续的滚动，不能让球轻易的落地，并且在这滚动的过程中你还要争取不停的加速。你见过电视上玩球操的体操运动员没有，你要把动作练的比她们还要流畅和持久。”

  看着手上沉甸甸，估计不会少于20斤的实心篮球，候锐不是很能理解雀叔的意图：“雀叔，练习这个的目的是什么？增加手臂的耐力和爆发力？”

  “错！大错特错，你再怎么增加力量和爆发力能超过童子功练拳的李毅吗？”

  “估计不能吧！”

  “那不就结了，让你练这个是让你的身体对力量的转移更加的敏锐。”说着雀叔单手一抄，一下就把候锐手上的实心篮球给抢了过去，接着雀叔就当着候锐的面漏了一手！(未完待续。)