�一是抬脚过高，二是落脚不实，三是力点不明，四是劲力不合。八极拳的跺脚与其它拳种的震脚不同，特别是与长拳的震脚有很大区别，其技法也非常细腻。

  抬脚过高是由于习练者不求甚解，简单模仿，不明其理，在理解上产生偏差而造成的，他们总觉得高抬脚才能使上劲。拳谚云：“八极八极脚不离地。”八极拳的腿法要求高不过膝，步法则要求贴近地面而行，以保证下盘的稳固。

  落脚不实也就是通常八极拳师所讲的放脚片，听起来啪啪直响，声音清脆，虽然有很好的表演效果，但由于劲力只停留在地表面，没有实用价值。正确的跺脚落地后，劲力直透地面，深入地下，声音沉闷、浑厚，听起来声音是从地下发出的，在室内练习时你会感到地面、墙壁都在颤动。

  力点不明主要是指脚趾、脚掌、脚跟、脚掌外侧等部位用力不清，或产生错误的局部用力，从而造成脚跟、踝等部位损伤，影响练功效果及对正确方法的掌握。在练习跺脚时，应根据不同的动作需求和用途，而使着力点有所变化，但在任何情况下都要保证十趾抓地，决不允许脚跟先着地。

  劲力不合是产生各种错误的根源，主要表现是单纯为了跺脚而跺脚，形成腿脚用力与整体劲力、擤气不协调，致使内气不能下贯，劲力无法下沉。有的人为了增加跺脚的劲力，身体先向上起再向下沉，反而弄巧成拙，把劲打散了。练习跺脚不得要领，即影响整体拳技水平的提高，还会造成损伤，轻者容易使足部受伤，严重者会震动大脑，引发脑血管病变。

  这些都是张明海在练习中犯的错误，他也是吃够了苦头才意识到的，而现在竟然已经被发现了，张明海相信自己不会再犯同样的错了。

  不觉间，面早已经凉了下来，而再看面馆，却已经是空无一人，就是里面的师傅也已经在收拾东西了，估计要不是顾及张明海这么一个客人在这，就要打烊了。

  张明海看着碗中那冰冷的面，轻轻笑了笑，没想到自己在吃面的时候有了一点感悟，这也算是有所收获吧！

  当下也不管面早已经冰凉，刷刷几口就吃了个干净，只留下冰冷的面汤仍旧在碗中晃荡着。

  “老板，付钱！”张明海吃饱喝足后，用纸擦了擦嘴，下意识的叫道。

  “呵呵，这位大哥，这两碗面就当是小店请了，大哥能在小店吃面是小店的荣幸，希望大哥以后多多照顾。”听到张明海的召唤，一直在后面候着的面馆老板连忙跑了过来，肥胖的身躯在轻轻颤动着，脸上堆满了笑，轻轻对张明海说道。

  “喔？你请？”张明海的眼中精光一闪，他这才想起了自己所要扮演的角色，不正是一个小混混吗，貌似吃霸王餐也不是什么稀罕事情，而且还是老板主动着。

  “呵呵，大哥能在小店吃面是小店的荣幸，还请大哥以后多多照顾，多多照顾。”面馆老板仍是笑意不减，用讨好的语气说道。

  “哦，那到正好，我今天出来的急了没带钱，既然你都说了请，那我们就恭敬不如从命了。”张明海想着自己要迅速融入到小混混这个角色中去，当下顿时放下了想要掏钱付账的冲动，嘴角露出一丝笑意，也是轻声说道。

  “呵呵，大哥慢走。”见张明海站起身要走，面馆老板连忙让开身子腆着脸说道。

  “嘿嘿！有点意思！”张明海也不去理会在后面的面馆老板，径直向外走去，口中轻轻说道。

  有了这一次吃霸王餐的经历，张明海对当一个小混混不由产生了一点兴趣，貌似这样挺潇洒的，反正他们的目的不就是将事情�