开始进行自我调整。我控制了食欲，选择健康的食物，并且逐渐培养了锻炼的习惯。如今，我的身体状态明显改善，不仅体重下降了，而且精力更加充沛，生活也变得更加有活力和充实。

  最后，自律让我的心境更加从容平和。情绪是我们内心的风暴，而自律就是一种稳定的灯塔，指引我们渡过风浪。在现代社会，我们面对各种各样的压力和挑战，情绪波动是很正常的事情。但如果我们无法控制自己的情绪，就会给自己和他人带来负面影响。通过自律，我们可以学会冷静思考，理性面对问题，从而保持内心的从容平和。我曾经是一个情绪化的人，很容易被外界的事物所左右，但当我学会控制自己的情绪后，我才发现内心的平静和从容。无论是面对挫折还是困难，我都能够保持冷静、理性地去思考和应对，这让我更加坚强和成熟。

  小明，我想分享给你的是，自律并不是一种束缚，而是一种解放。它给了我更多的自由、更多的乐趣、更健康的身心和更从容的心境。我希望你也能够体会到自律的美好，用它来塑造更美好的未来。

  祝你生活愉快，心想事成。

  小华