第3505章(2)
作者:总经理秘书      更新:2021-06-02 06:14      字数:2038
,要么我就挡住,或是躲开。不过我要教训你,谁打架先上脚?先上脚的人一般都不会打架,真正练武的人,拳头挡脸,肘部挡胸口,膝盖挡下盘,攻击就先出手,无论你怎么打,你出脚永远比手慢。并且,出脚的时候你下盘就不稳了,我可以攻击你下盘。”

  我说道:“知道错了,那我也学学好了,你先教她什么。”

  她说道:“打沙袋,练沙袋,先把姿势学好。”

  我说道:“那 我也练练吧。”

  到旁边,沙袋练习,击打沙袋,打沙袋的姿势都非常的严格要求,不然打出的拳没有力气。

  还有防御姿势,还有步伐,等等,要学的东西太多太多。

  练了不到两小时,已经全身是汗,但是真的学会了很多东西。

  对珍妮来说,她还是不行,她太小了,而且是个小女孩,没有什么力气,打拳的姿势更是没一下是对的。

  小珍妮去坐在刚健身完了的柳智慧的身旁,柳智慧喂她喝水。

  我问黑明珠:“你以前刚学就很厉害吗。”

  黑明珠说道:“女孩子和男孩子不一样,男孩子与生俱来的力量和速度,还有攻击,女孩子要一点一点的练。”

  我说道:“这没办法,慢慢来吧。”

  柳智慧带着珍妮准备离开,黑明珠说道:“去问她们去哪。”

  我 走了过去,问柳智慧道:“回去了吗。”

  她说道:“带她去吃东西,然后回去洗澡,看看书,睡觉。”

  黑明珠说道:“我也去吧,我请。”

  柳智慧说道:“那你们去,我先回去,一会儿把她送到我那。”

  我问道:“一起吃饭不好吗。”

  她说道:“你们带去就好,我就不去了。”

  我说道:“有意见啊,一起吃饭还不行 。”

  她说道:“全身是汗,不舒服,先回去洗澡,一会儿打包给我。”

  说完她放开了珍妮的手,走了。

  小珍妮抬头看了看我们。

  我捏了捏她的脸,说道:“走吧去吃饭。”

  她扯开我的手:“不要捏我的脸。”

  我笑笑:“好,那抱抱可以吧。”

  说完把她抱起来,三人去吃东西。

  我问珍妮想吃什么。

  她说智慧阿姨说吃牛肉,鱼肉,鸡肉,吃水果青菜多一点,不能吃糖,盐,油太多的食物。

  我说道:“你什么都听她的。”

  她说道:“阿姨说这样子才能满足我每天身体需要的能量。”

  我说道:“行,那就去吃西餐吧。”

  带着她去吃西餐。

  如果按照柳智慧严格要求的健身食谱,那就吃西餐最好了,少糖少盐少油,肉类,水果蔬菜类,奶制品类,都刚好合适。

  上菜后,珍妮埋头吃了起来。

  我问珍妮:“累吗,这一天下来。”

  她点点头。
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