��那么的规范到可怕，他可以准确的根据自己的起跳角度、速度，来控制自己的翻转节奏。

  301c，只是一个半周的翻腾，姚爱军并没有让身体过分的旋转。过分的旋转让速度变得更快，增加下坠过程中单位时间里的翻腾次数，只适合多周的翻腾。

  对于运动员来说，让自身旋转加快很难！

  但并不是说转的慢就简单了！

  尤其是当一个运动员的身体素质达到可以加速旋转的时候，再让自己能慢下来，就是一个调节的问题，需要对肌肉更高要求的控制，力度、准确度、配合度，缺一不可！

  姚爱军此时，正是控制着身体的下落和翻转。轻柔的像一片羽毛，一片落叶，自自然然的顺势而下——

  在最合适的速度中翻转，在最恰当的时机中打开——

  在，最完美的控制中，入水——