��度，跑了两个回合就气喘吁吁。

  老k教练对此非常不满，更衣室里的他对着球员们一顿怒吼。

  果然下半场杜克的表现恢复了正常水平，老k教练派出一大四小阵容，奥卡福连续取分，孙龙身体恢复过来，和温斯洛一内一外锁死对方的进攻，库克和琼斯接连三分命中，最终胜利还是属于杜克。

  艾利克斯兴奋的扑到孙龙怀里，给了他一个甜蜜的热吻，让单身狗温斯洛羡慕不已。

  ……

  上半场的糟糕状态让孙龙意识到，作为一个篮球运动员，要时刻注意将自己的身体素质保持在较高的水平，所以比赛第二天下午他就早早来到健身房，准备接受第二阶段的魔鬼特训。

  鲍威尔对第一阶段的训练成果非常满意，短短十来天，孙龙的身体发生了很大的变化，胳膊上的肌肉线条开始变得清晰可见，卧推能够达到70公斤，弹跳速度和高度都有进步，耐力、下肢力量、核心力量、爆发力也有不错的提升。

  这些进步让孙龙在场上发挥的更加出色，对阵北卡的三次封盖以及最后隔扣克莱华盛顿的绝杀球，优异的表现让鲍威尔对孙龙的潜力更加期待。他已经制定好了为期两个半月的第二阶段魔鬼训练，迫不及待的要来磨练孙龙了。

  “孙，通过了第一阶段的训练，你的新陈代谢率已经提到了很高的水平，而且你的身体有了一定的强度，可以来参加第二阶段的训练了。”

  鲍威尔说：“首先，第二阶段的第一个要求就是加大饮食量。我自己列了一张饮食标准单，你自己先看一看，没有问题的话每天严格照着上面写的来吃”

  孙龙接过来一看：

  每天保持4餐如下：

  早餐：

  荷包蛋/煎鸡蛋4个

  薄煎饼3个

  火腿切片3片

  蛋白粉饮品1大杯

  午餐：

  鸡胸肉10盎司（约290克）

  水果沙拉1大份

  蔬菜1碗

  大份披萨1个

  晚餐：

  鸡胸肉10盎司

  米饭1碗

  蔬菜1碗

  牛排100克

  加餐：

  全麦面包5片

  能量棒1根

  巧克力蛋糕1块

  含脂2%牛奶1杯

  水果若干

  ps：鲍威尔独家秘制2.0版能量饮料每天1升！

  看着这张洋洋洒洒的饮食单，孙龙大吃一惊：这恐怕是给nba球员制定的饮食标准吧。这么大的卡路里摄入量，每天要吃接近1斤多的鸡胸肉，还有牛排、披萨、面包、蛋糕，这么吃下去恐怕立马变成大胖子。

  鲍威尔哼了一声：“你要真能变成大胖子就好了，半年只长了5磅体重，不知道吃的东西都去哪了”。

  “确定要这样么老鲍？”

  “你就放心的照着这个吃吧，结合我第二阶段的体能训练，保证让你在两个半月多出10�