就会感觉整个人jīng神疲倦几分，一天最多连续练习两个小时，整个人就会处在一种jīng神崩溃的状态，耳鸣、眼花、脑子一片混乱。

  这个时候便不能再冥修或者把控了。

  说白了，练习“把控”是贼tm耗蓝的，一管蓝最多用2个小时。