铁桩训练，不仅仅是需要体力，更需要速度，特别需要的是耐心和毅力。

  所谓熟能生巧，同一个动作，坐做上一个成千上万次，自然就熟悉了，习惯了，不以为然了。

  没有什么大不了的事情，没有过不去的坎，关键是你有没有信心、恒心和强大的意志力。

  ······