��莫五斤的铁球，拉开强弓，对着箭靶坚持一个时辰。

  除了对队员的体力、耐力的基本训练，还根据每个人的特点有针对性的增加了专业技能训练。

  路漫漫，林武安这些天时间排得满满的，可心里却是非常充实，因为这都是自己的队伍，是自己将来生存的倚仗。