p;仰卧起坐锻炼的是腹部肌肉的强度，而俯卧撑，则是锻炼胸部和手臂肌肉的强度，这样的搭配才能让身体上的肌肉有各自的休息时间，又能充分锻炼。

  郑非躺着休息，米斯缇可的辅助指示的确非常准确，这次自己没有理会，便吃了亏，他苦笑着继续揉着自己还在酸痛的腹部。

  【叮！米斯缇可作为专业辅助系统，请相信米斯缇可的能力】

  “那你告诉我怎么样开启法师之路啊。”郑非嘴角翘起了一个弧度，米斯缇可那一副骄傲自满的小语气让郑非忍不住想要调戏一下自家的系统。

  【叮！由于系统资源库损坏，系统错误无法回答该问题】

  郑非坐了起来，盘着腿笑道：“米斯缇可，你不是最专业的辅助系统吗？怎么连这个都不能给我回答啊？”

  【叮！米斯缇可是最专业的辅助系统！请宿主找到资源补充资源库！】

  米斯缇可恼羞成怒的语气让郑非哈哈大笑，笑够了之后，他就开始修炼，那一个果子让自己的肚子不至于饿着，还加快了赫斯之力的回复，现在处于消耗完了赫斯之力的状态，还是赶紧储备一些为妙。

  郑非进入了修炼的状态，自己的丹田内以及空了，他盘着腿静静的看着自己丹田中心的那一点，试着之前用意念推动赫斯之力的办法，刺激着那个中心点。

  过了一会一个小小的蓝点在中心产生，郑非心里开始欢愉，没想到自己心情欢愉的时候，那个小蓝点也随着自己的心情晃动，变得大了起来。

  郑非利用自己的意识，轻轻地接触那个新生的赫斯之力，他能明显的感受到那个小蓝点传递出兴奋的意思，然后用意识托着小蓝点往循环的轨道上走。

  小蓝点顺从的飘了过去，开始绕着中心点在丹田内循环，尽管有了那树果提供的加快赫斯之力回复的状态，但是那赫斯之力移动的依旧不快，九圈过后，中心点产生了一个新的赫斯之力。