�所以不能心急，只能循序渐进，如果有时间，每天次数越多越好，因为这样身体素质就会进步的越快，不过千万不要太急于求进，这样反而会伤了身体。”

  “哦！”

  何明老老实实的点了点头，这样的事情他可不敢大意。

  .