��师平静地回答着我说道。

  好我要你仔细安静全心全意的看着那个点然后轻轻地自然的跟着我的声音你可以把你的两只手慢慢放在你的两个膝盖上我要你集中你全身的注意力在我的声音上跟着我的声音去感受听着我声音那种舒服的感觉对好我要你现在去调整你的

  第1节第2节请大家记住网站新地址