emsp;“满意就好，我今天只教你们三招，这三招你们练熟了，我会再教你们三招！还是那句话，这三招你们必须全部都练成了我才会继续往下教，所以你们还需要继续发扬你们的团结协作，互为一体的风格！好了，话不多说，现在开始，你们跟我一起练！”

  说话间，陈西重新演练起来，而这一遍的速度要更慢一些，以便于让所有人都看的清楚！

  龙牙等人很认真的学习了起来！

  “龙须，拳头松一些，这前三招是单独肢体力量的杀敌手段，不要用整劲，不然会降低你的速度，要点是快，准，狠，打对手一个措手不及！”

  “龙鳞，你的屁股给我收回来点，你是要贡献屁眼吗？”

  “还有你龙眼，腰不用往下坠，说了是这招是单体力量，哪怕全身都废了，只要能够将手臂的力量眼神出去就行，想象你们的手就是一把匕首，快速刺出！”

  “还有你，龙牙，不用你舔个比脸在那笑，你仰头干什么，天上有美女吗？”

  ......

  一时间，陈西十分严厉的教导龙牙等人，稍有不对的地方，陈西上去就是一脚！

  因为他不得不严厉一些，这套拳法，练好了伤敌，练不好就伤己，一点也都马虎不得！

  如此这般，陈西一连教了一个小时的时间，才算将他们每一个人的缺点都调整好！

  之后，陈西一丝不苟的看着他们练习！

  好在让陈西很满意的是，军人的素养赋予了他们吃苦耐劳的品质，要不然，就他眼下这种练不好就打的教导方式，放到一般人身上早就撂挑子了！

  所以，大体上陈西还是很满意的！

  就这样陈西一直看着他们练到了中午午饭的时间！

  午饭时间一到，龙牙等人一个个玩命似的往食堂里面狂奔了过去！

  不过陈西倒是没有跟着，因为龙牙会给他和丁颖带饭！

  军人的吃饭速度不是一般的快的，据资料显示，一分钟吃饱饭是基本功，不过平时会宽松一些，尤其是对这些特种军人会更照顾一下，以免的伤了他们的胃！

  但是即便如此，十分钟以后，也都回来了，并且带回来了他和丁颖的饭！

  陈西让他们自己在外面练导引术，而陈西则和丁颖在屋里面吃饭！

  吃饭的屋是陈西的这屋，由于那两个老专家的病还没好的缘故，所以目前来说丁颖还是处于放假的状态，颇为悠闲。

  “吃饭了，颖姐！”这会陈西将午饭 整整齐齐的混到在了一起，每一样菜是每一样菜的样子，连米饭也盛出来后，招呼在一旁玩平板的丁颖。

  虽然这里信号已经被屏蔽了，但是也不知道丁颖是怎么鼓捣的，竟然平板还可以用，手机也可以用。

  陈西倒是很羡慕，暗忖如果他要是也有这样渊博的知识就好了！

  “嗯，来了！等我打完这个怪，马上，一分钟！”丁颖埋头于游戏之中，敷衍着陈西。

  陈西缓缓摇了摇头，自己先吃了起来！

  午饭很丰盛，依旧是七菜一汤！

  有红烧肉，宫保鸡丁，回锅肉，炒豆芽，炒菜花，白菜炒木耳，以及一个炒鸡蛋，外加一份土豆汤。

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