;顾潇潇先盯着她，不停的在她旁边提醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了规律，不用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸了。
“非常棒。”见她做对了，顾潇潇鼓励道。
艾美丽这人就喜欢被人夸被人鼓励，听了顾潇潇的赞赏，她立刻斗志昂扬。
指导完艾美丽，她又接着指导张小乐，直到她呼吸方式正确为止。
经过一个月的训练，她们体能多少还是有些提高，刚开始只是速度加快了她们适应不了。
现在调整了呼吸方式，体力消耗的没有那么快，稍微轻松了一点点。
呼吸问题好调节，姿势问题最难调节，她在旁边不停的提醒动作不标准的四人，然而四人都没法改过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。
“停停停。”顾潇潇叫住她们，对陈美说：“我教艾美丽和乐乐，你督促一下天天和肖雪。”
陈美脸不红气不喘的道：“好。”
于是俩人分开指导。
最开始是摆臂问题，所有的习惯，都是长期持续形成的，既然如此，她就让她们形成正确姿势的习惯。
也不急着让她们跑步。
她直接让俩人停下来，展开一米的距离，双腿叉开一前一后，做出跑步的姿势。
抬头挺胸身体往前倾，然后站着不动，双手开始练习摆臂。
陈美那边也开始让肖雪和张天天固定姿势摆臂。
“就这样，手臂抬高，摆起来，不准停。”
差不多过了十分钟左右，几人的手已经开始酸了，跑步的时候因为身体在动，感觉还没那么明显。
现在全身上下除了手臂，其他的地方都不能动，手臂的疲惫立刻显现出来。
“潇潇，这样有用吗？”艾美丽哭丧着脸：“我可不可以休息一会儿。”
顾潇潇看了她一眼：“可以。”
艾美丽刚要欢呼，就听她继续说道：“反正你已经习惯被吴倩倩欺负和瞧不起了。”
她话音落下，刚准备放下手臂休息的艾美丽把手臂摆得贼快。
不行，她打死也不要再继续输给吴倩倩了。
总有一天，她一定要让吴倩倩跪在地上给她道歉，让她瞧不起她，让她欺负她，哼。
一想到吴倩倩，艾美丽浑身燃起熊熊战火，凶狠的眼神仿佛想要将谁撕碎。
乐乐很能吃苦，虽然她也手酸，但是没说什么，一直坚持着。
渐渐的，天际泛出鱼白肚，操场上也陆陆续续出现一些提前到操场锻炼的学生。
但是无一例外，没有一个女生。
所以操场上的顾潇潇等人，就显得格外惹眼。
“喂，那不是1班的大美人儿顾潇潇吗？”
“哪里，我看看，哟，还有陈美呢？”
没有女生，男生们看个包子都觉得眉清目秀，所以军校里有多少女生，男生们都如数家珍，更别说还是美女级别的。
周围不时传来的视线，让脸皮薄的张小乐感到不好意思：“潇潇，差不多应该可以了吧？”