�、纠结的自己感到难过。而这就是自我同情和关怀的开始。

  改写担心的内心戏台词，区分实际和想象。下一次，再担心“他会不会不喜欢我这样做”的时候，对自己说，“我在担心他可能会不喜欢我这样做，但实际上，他也可能是喜欢的”。

  或许，在人际关系中高敏感的你，要用比别人多很多的时间，才能够开始相信，人际关系中其实没有那么多的拒绝和批评；即使是那些真实发生的拒绝和批评，往往也并不是在针对你。在这一天到来之前，你怀着忐忑的心情，所做的每一次尝试，都是勇敢而有意义的冒险。它们会带着你一点一点拨开内心恐惧的迷雾，体会到人际交往中的真实。

  我其实不想用专有名词来说服外行，我最讨厌乱用外国名词吓唬中国老乡，但顶不住，心理学的专有名词太多，所以不得不引用。

  当然，我也给她作了解释。虽然她不怎么敢问每一个词的意思，但我主动把自认为晦涩的名词，作了详细的解释。按她的心理特点，她估计会猜测，我在解释中会厌烦她，于是，我就大谈，我是个好为人师的人，能够在她面前当一回老师，是她成就了我，我感谢她。

  这让她很高兴，也许，她第一次感受到，给人添麻烦，居然是一件有功德的好事。

  她的网名叫“平凡”，我曾经玩笑地说：“你为什么不叫黛玉呢？”

  她的回答：“我也觉得自己像黛玉，但是，我不敢说出来，更不敢拿她当名字。因为我又老又丑，如果网名叫黛玉，别人会笑话。”

  网络是个虚拟空间，只要仅保持在神交的状态，别人的嘲讽对你的现实，有什么影响呢？

  从她的网名来说，估计是个六零后，年纪比我大多了。这么大年纪，活在自寻烦恼的世界里，太痛苦。我觉得，我真的是在做好事。

  上网后的观察，觉得从名字上，大概就可以判断一个人的年纪。心理模式的不同，在名字的取法上就有变化。这种巨大的区别，也反映了中国在近几十年里，剧烈变化对人们所造成的不同冲击。

  人是环境的产物，环境变化太大太快，以至于代沟明显。

  六零后取名有两人特点。第一种情况，就是以两个字为名字。如平凡、菊花、兵哥等。还有一种情况，是以毛爷爷的诗词中一个词或者一句话来给自己命名。比如叫层林尽染，叫浪遏飞舟。还有很长的，叫什么“红旗温卷西风”，这是他们青春的印记，一生逃不掉。