兄跟我说到：“你昨晚打坐，不太适应吧？”

  这位师兄姓万，是一个湖北人，他平时不太爱跟我们说话，这次主动找我答话，我还有点惊喜。

  “对，估计昨天打坐的时间太长了，我平时只打一个小时，结果昨天在大殿坐了两个小时，回来又坐了好久，腿疼得不得了。”

  我突然意识到，他问我这个问题，是不是有另一个意思？我赶紧说到：“对不起，昨天晚上把你打扰了。”

  “不是那个意思，我也是初学者。但是，从坐功来说，我估计比你好些。我刚开始学习打坐时，比

  你还要痛苦，你的忍耐力比我好，至少，我当年又喊又跳的，比你差多了。”

  这种恭维算是客气，我不当真。我倒想知道，他的经验是什么。“你怎么克服的呢？”

  “一个师父教给我一个方法，我练习久了，就克服了。”

  哟，有内容，或许我会听到一个好的对治法门。

  “能教我吗？师兄，我现在太痛苦了。”

  “我不知道这方法是不是适合你，但我愿意给你交流一下。”他拉我到外面，轻声说到：“痛苦本身，也是修行的机会。观察痛苦，看它从哪里来，到哪里去。再观察，它与你是什么关系，久而久之，你会发现，它并没有什么了不起。”

  我不太理解：“痛苦，腿憋久了，神经就会传导不适应，如果把腿放开休息，就不痛苦了。还用观察吗？”

  “当然要观察。你想想，那些老参们，他们一坐就是几个小时，他们为什么没痛苦？”

  “因为已经适应了吧。”

  “再怎么适应，只是痛苦不太强烈。按你的理由，它不能消失的，只要腿没放开。但是，如果这种痛苦不消失，老参们，怎么可能入定？”

  对啊，是这个道理啊。

  “痛苦只是一种感觉，是人本能生存的感觉，是为了躲避伤害而产生的习惯。比如你打了麻药，就不会有痛苦，因为身体感受无法传递到大脑。如果你能够观察到自己感觉的生灭，并控制它，你就入道了。”

  “什么意思？你说得太玄乎，我不太好操作。”

  “好，我问你，你是你的身体还是你的思想。如果你的本质是你的身体，那么死人，身体还在。如果你的本质是你的思想，但你思想随时在改变，你随时都不是你。既然身体和思想都不究竟，那么，它们的产物，痛苦也不是固定的。你不要问为什么，你只观察它的生灭，久了，自然会体会到这种观察的好处。”

  我体会了一下，还果真有些道理。随时生灭的东西，本质是空。既然是空，那么，它就可以消失。而消失的关键，在我的心。

  “不是风动，不是幡动，是仁者心动。”六祖的话，再次浮现。

  万师兄接着说到：“你睡觉时，也要学会固定姿势。为什么打坐睡觉都要保持正确的姿势呢？佛门讲威仪，这只是其一。其实，还有另一方面的道理。如果你连自己的身体都无法控制，更无法控制自己的内心了，对不对？”

  “那我该怎么睡呢？”

  “你可以先学学吉祥卧。”

  他进屋，我也进屋。他在床上，给我演示了吉祥卧。其实就是右侧卧。这是符合现代医学的，侧卧比仰卧和俯卧好，这我在部队都知道。仰卧时影响呼吸，俯�