肉，适当的鱼肉、jī肉、蔬菜等等搭配换着吃才合适。”

  夏小麦缓缓的说道。

  “你的意思，我还是得偶尔大鱼大肉？”

  高夫人提到这里，脸上皱成一团，显然有些接受不了。

  “也不是要到这个地步，我一个菜谱，高夫人可以回去试一试。”

  夏小麦觉得穿越前的“均衡营养”的口号怕是有点难解释，所以便干脆说菜谱好了。

  “刘夫人请说。”

  “多吃黑木耳，是可以排毒养颜的；jī蛋加当归用红糖熬煮之后，食用也是不错的；另外，猪蹄黄豆汤，肥而不腻，美容养颜；还有‘猪皮冻’，就是单独将猪皮……”

  夏小麦一口气说了不少菜谱，高夫人和萱王妃都听呆了。

  最后青儿取来纸笔，一一写了下来，交给高夫人，让她带回去；萱王妃后来也要了一份。

  膳禾馆里的都是药膳，所以夏小麦说的这些膳禾馆里并没有。

  夏小麦边写边想，这些菜谱，也可以作为养身馆的一种服务来推广，比如刚刚的‘猪皮冻’就可以作为产品卖给客人。