r />   把一种菜在全国不同的做法做出来，这还是方宏第一次在直播里干这个。

  “腊八粥的米，属于细粮，豆属于粗粮，胡桃松子属于果仁，乳蕈属于菌类，柿属于果类，基本上囊括了素食中最重要的几种食材，可以调理血气、润肺通气、驱赶风寒、益脾养胃，正儿八经的万能，和板蓝根治百病不同，七宝养胃粥各种微量元素充足，非常补，又不是大补，适合长期养体食用。”

  在粥好之前，方宏还要准备一份全国人都能吃得欢的菜单。

  涵盖了几大菜系的一份菜单，东坡肉、东坡肘、东山羊、青菜牛肉、宫保鸡丁、清蒸鱼、白灼虾、呛凤尾、三鲜汤。

  每道菜都要准备二百人份，也幸亏这里高科技多，用不着人来一刀刀切，否则会出人命的。

  就在方宏的东坡肘子都快出锅时，邱青跑进厨房：“搞定没？”

  “快好了。”

  “得加菜才行。”

  “什么？”

  邱青一脸无奈：“美国人来蹭饭来了。”

  水友一听，乐开了花，美国人来蹭饭来了？这是什么梗，这在南极，还串门儿啊！

  “666，我们之中出了叛徒，老美提前拿到消息了。”

  “老美这个办法多省伙食费啊。”

  “6翻了。”

  方宏无奈：“带来的肉类到是多，可青菜呢？可没看见采购青菜？”

  邱青耸肩：“蔬菜多得是，我们先去搞，饭后带你去看。”

  “难道我们邱青大生物学家在南极种出菜来了？”

  “种族天赋啊，我们可是在太空培育过水稻和小葱的。”