�一个宣泄口，疯狂的钻入到了晶石当中。经过了几分钟的疯狂吸收了灵气粥，灰突突的石块开始变得闪亮，就好像是钻石一样的明亮有光泽，不只如此，本来只有半个拳头大小的石块竟然如同是吸足了水之后的海绵，变得十分的充盈，足有一个拳头大小的模样。

  “好一块晶石啊。只是现在还用不了，有点遗憾。”

  周毅非常的高兴，有了晶石，在与敌人连续作战的能力上等于是立于不败之地了。人逢喜事精神爽，周毅吹着口哨从后山下来。青铜戒指戴在了他的无名手指上，竟然和自己的手指很是吻合，这戒指本身就具有自动调节大小的功能。

  从后山下来之后，周毅回到了寝室，看到不只林朗等三个人在，还有其他寝室但是同一个班的其他几个男生都在，大家正在玩一种多副扑克牌。看到周毅进来，大家停下来，跟周毅打招呼。

  周毅点点头，说：“等下我会录一个视频，是我要教给你们的一套练功方法，你们每天早上在太阳刚刚升起的时候去后山下锻炼，不出一个月的时间就会有不小的收获。”

  听到周毅这么说，林朗等人都异常的兴奋，欢呼了起来。

  周毅带着众人从寝室里出来，来到了两个宿舍楼之间的小公园里。周毅让安平负责录像，自己则脱掉了上衣，穿着一件练功背心。

  周毅对着安平手里的手机镜头，说道：“现在我要演示的这一套功夫叫做百禽百兽炼体术，今天是前十式。这前十式如果能在一个星期内熟练掌握的同学，可以继续学习下一阶段的炼体术招式，如果没有掌握的话，最好还是放弃。”

  百禽百兽炼体术，和神猿炼体术是一脉相承的，如果说神猿炼体术是炼体功夫当中的皇者的话，那么百禽百兽炼体术就是臣子，最初的十式则非常的简单，有些类似五禽戏那些动作，不过需要高强度的忍耐性和拉伸力。

  周毅缓缓的摆开了一个架势，两条腿微微的罗圈，就好像是一只在走路的鸭子一样。“这是第一式，赶鸭式。”说着，周毅的双手就好像是鸭子的翅膀一样打开，两条腿则微屈，头则高高的抬起来，就好像是一只高傲的鸭子一样。

  “保持这个姿势，10分钟，然后是下一个动作，金鸡独立式。”

  …………

  第一个十式练下来大概需要一个小时左右，最短的坚持时间也要在5分钟左右。有聪明的学生马上联想到了周毅之前让他们练习马步的原因了，原来这套百禽百兽炼体术竟然从基础开始就需要如此的耐力了？

  只是，周毅并没有教他们任何的拳法以及腿脚功夫让他们有些泄气，不过，既然是新生霸主周毅亲自教，他们也尝试这练习。

  周毅拍摄好了视频之后，让安平把视频传到了他们刚刚建立的“周毅呜哇……”微信群当中去，让所有的群员都能看到。

  在一分钟之后，周名就接收到了来自某个人传来的周毅教授练功的视频。“这是什么？在练基本功？好像是五禽戏，模样也太丑了吧？”

  周名本来十分的好奇周毅的功夫有多么的高大上呢，没想到比瑜伽还要不如，至少瑜伽看起来赏心悦目，而周毅说的百禽百兽炼体术看起来无论是招数还是难度系数都不能称之为好功夫。“哼，我就知道他不会把自己最拿手的东西拿出来教，这只是最基本的炼体方法，不值得一提。”

  周名本来想能从周毅教授的功夫当中寻找到周毅的弱点呢，但是看来这个方法注定是失败了。看来要找另外的方法除掉周毅了。

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